SŁODKIE OMLETY Z PŁATKÓW OWSIANYCH
Mam dla Ciebie super prosty przepis na pyszne i zdrowe śniadanko - omlety z bananem i owocowym koktajlem :)
Wszystkie produkty dostępne są bez problemu raczej w każdym sklepie.
Będziesz potrzebować (na jedną porcję):
Ciasto:
błyskawiczne płatki owsiane 1/4 szklanki
pół banana (drugie pół możesz wykorzystać do dekoracji, zjeść kiedy omlety będą się smażyć, lub od razu zrobić 2 porcje)
2 jajka
olej kokosowy do smażenia ( lub jeśli Twoja patelnia "nie wymaga" tłuszczu, smaż bez tłuszczu)
Do przekładania:
dżem (polecam Łowicz 100%, lub Łowicz Ekstragładki - mają bardzo dobry skład)
Koktail:
owoce - około jedna szklanka (w zimie używam mrożonych - najczęściej truskawek, owoców leśnych, lub malin)
jogurt naturalny pół szklanki (ilość zależy od ciebie - im mniej jogurtu, tym koktail będzie słodszy, bardziej owocowy)
Dekoracja:
ja polecam wiórki kokosowe i migdały lub muesli. To mogą być dowolne bakalie - orzechy, suszone owoce, nasiona, lub świeże owoce
Jak zrobić:
Płatki owsiane wsyp do szklanki, zalej wrzątkiem (niech