JAK UTRZYMAĆ ZDROWĄ DIETĘ?
Jak przestać jeść słodycze i przyzwyczaić się do zdrowej diety?
Wiele ludzi co roku obiecuje sobie, że nie będą jeść słodyczy, lub przynajmniej je ograniczą, zaczną trenować i ogólnie będą bardziej dbać o swoje zdrowie i sylwetkę.
Dziś skupimy się na tym jak ogarnąć sprawę ze słodyczami i ogólnie śmieciowym jedzeniem, bo mam wrażenie, że to jest największy problem.
Muszę jednak zaznaczyć, że samo czytanie tego artykułu nic Ci nie da. Jeśli chcesz mieć efekty, musisz przestać dumać w obłokach i wziąć sprawy w swoje ręce. Więc najpierw przeczytaj ten artykuł do końca, a później zastosuj moje rady w praktyce :)
Często słyszę, że ktoś nagle chce zmienić swoje nawyki. Szybkie zmiany są dobre, nawet powiedziałabym, że są najlepsze, jednak trzeba podejść do tego z głową.
Jeśli na co dzień odżywiasz się niezdrowo (bardzo ogólnie rzecz ujmując - nie będę wchodzić teraz w szczegóły jakie produkty będą działać na Ciebie korzystnie, a jak nie - wcinasz cukier,
