Truskawki – pokochasz je jeszcze bardziej!
Po truskawki sięgamy zazwyczaj ze względu na ich cudowny smak. Kiedy tylko widzimy te czerwone, soczyste owoce, ślinka nam cieknie i lubimy się nimi delektować. W lecie, kiedy są świeże i słodkie najlepiej smakują bez żadnych dodatków. Są pyszne i tutaj nie ma wątpliwości. Ale jak już tak się nimi zajadamy, warto byłoby się dowiedzieć jak wpływają na nasze zdrowie. Zraz pokochasz je jeszcze bardziej! :)
Jeśli chcesz najlepiej wykorzystać właściwości tych owoców najlepiej jedz je na surowo, bez żadnych dodatków.
Korzyści zdrowotne:
W truskawkach są pektyny, które przyspieszają procesy trawienia i poprawiają metabolizm, co pomoże Ci schudnąć;
Wspomagają pracę wątroby i woreczka żółciowego. Woreczek żółciowy znajduje się przy wątrobie. Jest odpowiedzialny za magazynowanie żółci i wydalanie jej do organizmu wtedy, kiedy zachodzi potrzeba trawienia tłuszczy. Jeśli nie będzie on pracował prawidłowo, spowoduje m.in. mdłości, wymioty i bóle brzucha;
Są moczopędne, więc wspomagają pracę nerek.
Obniżają poziom złego cholesterolu;
Utrudniają wchłanianie tłuszczu;
Zapobiegają podnoszenia się